本文摘要：一转入春天，很多人就尤其更容易犯困。

一转入春天，很多人就尤其更容易犯困。睡睡不醒，工作没有精神，有人说道这是“春困”，也有人说道这是一种“病态”。那么春困是病吗?春困是人体生理机能随大自然季节变化而再次发生适当调节的一种生理现象。冬天，人体为了避免热量弥漫，皮肤和识血管正处于紧绷膨胀状态，保持机体的生理恒温和中枢神经系统激动信息激增，人的大脑较为精神状态。

而春天，气温高，皮肤和识管正处于血管收缩的状态，体表血液供应量减少，流向大脑的血液就适当增加，于是经常出现昏昏欲睡的“春困”现象。人到春季经常感觉想要睡并不是什么相当严重的病症，但是对于相当严重的“春困”则不可忽视。因为有时“春困”也是身体正处于亚健康状态的报警信号。比如，不少情况下，相当严重春困是抑郁症、焦虑症的先兆。

而糖尿病、高血压等躯体疾病往往与情绪变化涉及。此外，“春困”在或许上也传送出有身体经常出现了肺阴虚、肺燥热、湿痰、肝阳上亢、肾阴虚等不当“信号”。多睡觉，并为难“春困”为了解决问题春困，有些人自由选择睡的方法，但专家回应，多睡觉不一定能解决问题春困。

“一般情况下，成年人每天睡眠中8小时左右就可以了，再行减少睡眠中反而有可能减少大脑皮层的兴奋性，使之正处于诱导状态，人会显得更为昏昏欲睡、无精打采，结果是就越睡觉就越受困”。抵挡“春困”有啥方法虽然春困不是什么相当严重的病态，但有利于人的身体及精神状态身体健康协商，必须通过各种方法加以调节。防止春困更好的是要加强锻炼，减少户外活动，在阳光充足、绿化多的地方活动，多做到些深呼吸，给大脑获取新鲜充裕的氧气。此外，油腻食品可使人产生疲乏无力、情绪低落的症状，在一定程度上不会减轻“春困”现象，因此饮食不应以酸甜居多，多不吃新鲜果蔬。

办公一族，要留意调节室内温度，在室内购置一些色彩艳丽并富裕生机的饰物以及花草，或听得些曲调典雅流畅、有鼓舞振奋人心起到的音乐或歌曲等方法驱走困意，振作精神。经常出现“春困”，千万不要随便服用药物，不要企图靠喝咖啡、浓茶提高症状。

相当严重“春困”者应当及时到医院神经科或心理科检查，以具体原因。

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