本文摘要：肥胖者，爱吃脂肪类食物者；　　过度疲惫、情绪波动、精神紧张者；　　中老年人；　　讨厌不吃夜宵者；　　嗜烟和吸毒者；　　长年服用某些药物者。

肥胖者，爱吃脂肪类食物者；　　过度疲惫、情绪波动、精神紧张者；　　中老年人；　　讨厌不吃夜宵者；　　嗜烟和吸毒者；　　长年服用某些药物者。　　四方面影响生活　　调查表明：胃食管反流病会通过多种方式影响人们的日常生活：　　睡不着：高达80%的胃食管反流病患者有烧心引发的睡眠中艰难；　　吃不香：多达三分之二的患者指出该疾病从实质上影响了他们的饮食习惯。为了防止喂食可能会引发烧心的食物，在一定程度上容许了他们的食物自由选择范围；　　做到很差：约有三分之一的患者指出，胃食管反流病影响了他们的工作效率；　　玩游戏很差：胃食管鼓吹流病也影响人们的社交活动和爱好。

　　专家支招　　转变生活方式是防治反酸、烧心的最差办法之一，日常生活不应留意以下几点：　　定点定量喂食，尽量少不吃高脂肪和无法消化的食物，防止喂食油腻、辛辣食物；尽量减少酸、辣食物,如巧克力、咖啡、糖果等；较少喝浓茶。　　饱餐后不应立刻躺下，睡前23小时尽可能不喂食。　　睡觉时枕头(或床头)加高。　　防止饭后躺在跪，再行散散步。

　　防止穿短裙衣服，束腰带，防止做到反抗胃肠部的动作。　　严苛戒烟和戒酒。

　　如果晚上更容易反酸，最差在睡眠中时把床头压低1020厘米。　　维持身体健康无聊的心理。

心理因素对消化系统的影响也十分大，像情绪、抑郁症都会让消化系统经常出现不良反应，所以在紧绷的时候留意减轻压力也某种程度最重要。　　传统中医理论指出情志通畅，可导致肝郁气滞、横克脾土、气逆于上，经常出现泛酸；郁热内拢，则有烧心。所以，辨证以疏肝理气、调和痈居多。

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